Product Information

Ψυχολογία για όλους 

Πολλές δίαιτες μας κάνουν να χάσουμε κιλά, αλλά μετά τα κιλά μας επανέρχονται. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα. Για την Michele Freud, ψυχολόγο και σωφρολόγο, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Πρωτίστως πρέπει να ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας και να μην επιβάλλουμε στον εαυτό μας μία αυστηρή δίαιατα.  Η μέθοδος που προτείνει είναι να ξαναβρούμε τν απόλαυση, δημιουργώντας πιο υγιείς δεσμούς με την τροφή, που μας επιτρέπουν να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε να αδυνατίσουμε μια και καλή. Χάρη στις πρακτικές συμβουλές και ειδικές ασκήσεις μπορείτε:

-Να αναγωνρίζετε τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν και σας ωθούν να φάτε.

-Να απαλλαγείτε από την ενοχή, αυτόν το λαθτρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σας τις προσπάθειες. Να διώξετε τους εσωτερικούς δαίμονςε (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σας παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά.

-Να ανακαλύψετε τις πραγματικές επιθυμίες.